De fleste mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv, at de er ude af balance med sig selv.
Den kan opstå i forbindelse med en krise f.eks. ved at man selv bliver syg, at ens nærmeste bliver ramt af sygdom, ved dødsfald, at man bliver udsat for overfald, overgreb eller ulykke eller på anden måde møder udfordringer, der er større end man føler, man kan mestre dem.
Ubalance kan også være i ens liv uden en umiddelbar udløsende faktor, hvor man kan opleve mistrivsel som en diffus følelse af ikke at have det godt med sig selv.
Tristhed, depressive stemninger, indre uro og angst kan da fylde i hverdagen. For nogle er det sociale liv påvirket, så man har manglende lyst til at være sammen med andre mennesker eller føler sig isoleret uden at ville det.